Качество нашего сна сильно влияет на наше здоровье. Ночью нервная система отдыхает, и ее истощение может привести к заболеваниям. Здоровому человеку для сна хватает примерно семи часов. Вставать лучше вместе с восходом солнца. Большинство успешных людей встает в районе 5 утра. Ночное бодрствование разрушает циклический ритм живых существ.
# Здоровье
Недостаток йода может привести к проблемам со щитовидной железой, что может проявляться в виде плохого настроения, стресса и депрессии. Мазание пяток йодом на ночь может помочь восполнить дефицит йода и улучшить функцию щитовидной железы. Если йод за ночь впитывается полностью, то это означает, что в организме достаточно йода и этот метод лечения не нужен. Помазание пяток йодом следует продолжать до тех пор, пока йод не перестанет впитываться в кожу. Это простой и эффективный способ улучшить здоровье щитовидной железы.
Перепост